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        <title><![CDATA[Turtle Island]]></title>
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        <description><![CDATA[Suite du blog turtle-island.over-blog.com]]></description>
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    <title><![CDATA[Bilan 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2017/01/bilan-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jan 2017 20:50:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme tous les ans c'est l'heure du bilan des courses 2016 ! Cette année deux gros objectifs, en février et en novembre, un trail de 26km et ... un marathon. Challenges réussis avec quelques apprentissages au passage, le premier ayant un peu servi le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Je suis marathonienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2016/12/je-suis-marathonienne.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Dec 2016 20:03:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Désolée de vous spoiler la fin, mais je crois que je l'ai assez répété déjà :) Voilà un compte-rendu de mon premier marathon, j'ai pris le temps pour ne rien oublier. Avant l'été j'ai décidé de m'inscrire à un marathon. Il était temps d'affronter la distance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vacances en Italie]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2016/07/vacances-en-italie.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jul 2016 14:45:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année nous avons profité de l'invitation au mariage de Loredana et Serge à Attimis pour prendre quelques jours de vacances en Italie ! Départ en avion de Paris, location d'une voiture pour se promener et installation dans un camping à Mestre avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de l'abbaye de Celle sur Belle et Course de Game of Thrones]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2016/02/trail-de-l-abbaye-de-celle-sur-belle-et-course-de-game-of-thrones.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Feb 2016 10:31:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je profite d'avoir une petite malade à la maison pour revenir sur les 2 dernières courses des week-end passés. Ma première course de l'année fut le trail de l'abbaye de Celle sur Belle, superbe cadre pour cette promenade dans les bois. Seul hic, la pluie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan running de l'année 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/12/bilan-running-de-l-annee-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Dec 2015 22:24:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bientôt le réveillon, je voulais revenir sur cette année 2015 qui a été particulière pour moi. Beaucoup de kilomètres parcourus, le double de l'année 2014 : 1290 km donc challenge relevé pour cette année (je m'étais fixé plus de 600km...) ! Mais c'était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La coulée verte 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/10/la-coulee-verte-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Oct 2015 22:06:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est temps de revenir sur la coulée verte 2015, le semi-marathon rendez-vous incontournable de tous les niortais, coureurs confirmés, débutants, touristes ou passionnés, ils étaient tous là. Sur le 8km pour les plus rapides ou les plus tranquilles,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sur les traces du dernier loup ... Trail à Aigonnay]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/09/sur-les-traces-du-dernier-loup-trail-a-aigonnay.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2015 19:25:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Première édition sur ce trail nocturne tant attendu car ça fait quelques temps (années ?) que je cherchais une course nocturne dans la région. J'ai adoré l'affiche de ce trail que j'ai grandement partagée sur les réseaux sociaux et j'ai réussi à monter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les foulées de l'Angélique à Bessines]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/09/les-foulees-de-l-angelique-a-bessines.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2015 09:31:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En cet fin d'été, j'avais décidé de retrouver mes amis sur les foulées de l'Angélique ! Au final ils ont pris le départ du 5km et moi du 10km ;) Nous voilà bien réparti sur les deux courses qui ne compteront au final pas beaucoup de participants, 45 sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 km du Maraisthon à Coulon]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/09/10-km-du-maraisthon-a-coulon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2015 09:15:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai un peu de retard, je reviens sur les deux courses de l'été, avant de vous faire un billet sur la course nocturne que j'ai couru hier soir. Pour commencer le 21 juin dernier, certains fêtaient l'été, d'autre la musique, moi j'ai couru mon premier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Castle Race ou la prise de la citadelle du château d'Oléron]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/07/castle-race-ou-la-prise-de-la-citadelle-du-chateau-d-oleron.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jul 2015 22:54:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche matin départ pour l'île d'Oléron, l'équipe est inscrite, les costumes sont prêts. L'équipe c'est Catherine ma collègue et amie de course ainsi que sa famille, et Christophe avec qui j'ai déjà partagé un semi-marathon 12-14. Nous sommes les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma plus longue course au Raidillon du Val d'Autize le 31 mai 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/06/ma-plus-longue-course-au-raidillon-du-val-d-autize-le-31-mai-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2015 21:37:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Introduction : J'ai retrouvé cet article dans mes brouillons ... il était temps de le publier ... La barre des 21,1 km est dépassée à Faye Sur Ardin. Pour la fête des mères, mon premier cadeau de la part de mes enfants : leur grasse matinée. Heureusement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retour sur notre voyage à London !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/05/retour-sur-notre-voyage-a-london.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 May 2015 15:51:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pendant que les enfants fêtaient Pâques à Vouillé, nous sommes partis en amoureux à Londres pour 3 jours. Pas d'inquiétude, tout est ouvert à Londres même pendant les jours fériés. Plus incroyable encore les musées sont gratuits toute l'année ! Nous sommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon premier Fressi'nature]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/05/mon-premier-fressi-nature.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 May 2015 08:11:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a 2 ans, les inscriptions étaient closes trop tôt pour me permettre de participer. L'année dernière d'autres courses étaient au programme. Cette année l'inscription est faite très tôt et me donne le numéro de dossard 17 ! Reprise donc de la "compétition",... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les foulées de l'assurance 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/04/les-foulees-de-l-assurance-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Apr 2015 16:03:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année encore, nous nous sommes retrouvés avec quelques 300 collègues de la Macif pour courir les 10 km des Foulées de l'assurance à Paris. Un petit tour dans les stands s'impose ... pour se réchauffer et oublier cette pluie qui ne cesse de tomber... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de Saint Maixent l'Ecole pour la journée de la femme]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/03/trail-de-saint-maixent-l-ecole-pour-la-journee-de-la-femme.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Mar 2015 15:35:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 8 mars, pour ne pas perdre mes bonnes habitudes, je participe avec des amis de l'AMCF au trail de Saint Maixent pour 8km. Le soleil est au rendez-vous mais le départ est sacrément frisquet ! Le démarrage est un peu difficile pour moi (dans la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail du Val d'Egray édition 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2015/02/trail-du-val-d-egray-edition-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Feb 2015 20:16:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Première course de l'année et course très attendue pour moi car je la savoure tout au long de ses kilomètres ! Cette année, j'ai essayé de faire une préparation, mais elle a été en dents de scie ... 2 semaines avant la course, j'ai eu très peu de dispo... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan Course 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/12/bilan-course-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Dec 2014 13:49:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les bilans pleuvent sur le net alors je m'y met ! Mon bilan 2014 (d'après runkeeper) : 595,9 km (2013 : 574,5 km - 2012 : 366,3 km)... Yes ! allez l'année prochaine je dépasse les 600 !!
Toujours du mal à courir pendant les vacances ;) Mais maintenant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Corrida de Magné ou la course des pères noël]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/12/la-corrida-de-magne-ou-la-course-des-peres-noel.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Dec 2014 12:49:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche dernier, par un froid glacial, c'était la corrida de Magné. Une course de 10 kms avec plus de 2000 participants, dont une bonne moitié est déguisée ! Cette année encore de beaux déguisements, mes photos ne sont pas top, pas facile en courant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Programme 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/12/programme-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Dec 2014 18:52:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques jours avant la dernière course de l'année et le bilan CAP, jetons un œil sur les courses 2015 de mon calendrier ;) janvier : repos, pas beaucoup de courses dans la région. février (22) : Trail du Val d'Egray, 13 km à crapahuter dans la forêt,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma sporting liste de noël :)]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/12/ma-sporting-liste-de-noel.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Dec 2014 20:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello ! Cette année la liste de noël est sportive ;) Il est temps de passer aux choses sérieuses en matière de matos ! 1er élément : la ceinture de course avec des petites bouteilles, parce que celle avec une grosse gourde ... j'en peux plus ! Donc 2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Halloween des grands]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/11/halloween-des-grands.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Nov 2014 22:04:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi soir, Grand Bois s'est remis à l'heure d'Halloween pour les grands. Voilà la fine équipe au complet ! Pour l'apéritif, chacun a eu sa dose sanguine ^_^ Je vous laisse deviner les garçons masqués, parmi eux (dans le désordre) Julien, Wendy et Johann.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tutoriel Costume d'Homme feuille (Epic)]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/11/tutoriel-costume-d-homme-feuille-epic.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Nov 2014 10:27:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme je n'ai pas trouvé de costume d'homme feuille, ni même de photo de costume fait maison, voilà un tuto pour celui que j'ai fabriqué pour Matthieu (5 ans et demi). Pour ceux qui ne connaissent pas les hommes feuille, ce sont les personnages du dessin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Happy Halloween !]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/11/happy-halloween.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Nov 2014 08:21:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Chez nous on aime se déguiser ! Mais on n'aime pas vraiment avoir peur (enfin les enfants en tout cas). Matthieu me demande depuis quelques mois un déguisement d'homme feuille, depuis qu'il a vu le film Epic ... Rien trouvé sur internet, même pas de costume... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La coulée verte 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/10/la-coulee-verte-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Oct 2014 21:07:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Me voilà pour le récit de cette coulée verte exceptionnelle de 2014, qui fête ses 25 ans ! Le beau temps est de la partie, voir même un peu trop. Avec une température de 26 degrés, la course s'annonce difficile. Nous étions une quarantaine de la Macif... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-7 Semi-Marathon]]></title>
    <link><![CDATA[https://turtle-island-2.overblog.com/2014/10/j-7-semi-marathon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Oct 2014 19:34:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello à tous, petit retour sur ces 2 dernières semaines d'entraînement pour le semi-marathon de Niort. Semaine 4 : beaucoup de boulot, mais des sorties quand même ! Séance 1 : fractionné court : échauffement - 10 * 1min / 30sec repos - retour au calme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Valérie]]></dc:creator>
    </item>
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