Bilan CAP 2013
Avant de reprendre l'entraînement demain, un petit retour sur l'année 2013 avec ma participation sur 7 courses et 1 forfait, contre 4 courses en 2012.
| DATE | DOSS. | COURSE | TYPE | CAT. | TEMPS | CLASS. | TEMPS REEL | |
| Val d'Egray | 24/02/13 | 37 | 12 km | trail | SEF | 01:43:14 | 225 | |
| Les foulées de l'assurance | 21/04/13 | 229 | 10 km | route | SEF | 01:00:51 | 740 | 00:58:23 |
| Sarabande | 11/05/13 | 753 | 10 km | route | SEF | 00:58:19 | 429 | 00:57:47 |
| Les chemins du Roy | 30/06/13 | 23 | 14 km | trail | SEF | 01:52:50 | 180 | |
| Les lents de Granzay Gript | 21/09/13 | 226 | trail | SEF | 00:42:46 | 82 | ||
| Cholette et Surimeau | 30/09/13 | 55 | forfait | |||||
| Coulée verte | 21/10/13 | 1678 | 21 km | route | SEF | 02:26:06 | 2075 | 02:24:43 |
| Trail Urbain Niort | 01/12/13 | 92 | 12,4 | trail | SEF | 01:19:20 | ||
Sur la Sarabande j'ai amélioré mon temps de 9 min, et sur la coulée verte seulement 1 min, mais je n'étais pas vraiment en grande forme pour cette course.
Cette année on reprend les mêmes ... et on en rajoute ! Voilà le programme :
| DATE | COURSE | |
| Val d'Egray | 23/01/14 | 12 km |
| Semi Marathon La Rochelle | 16/03/14 | 21 km |
| Les foulées de l'assurance | 23/03/14 | 10 km |
| Fressi'nature | 01/05/14 | |
| Sarabande | 10/05/14 | 10 km |
| Semi Marathon 12-14 | 08/05/14 | 21 km |
| Les chemins du Roy | 06/06/14 | 14 km |
| Les lents de Granzay Gript | ||
| Cholette et Surimeau | 28/09/14 | |
| Coulée verte | 19/10/14 | 21 km |
| Trail Urbain Niort | 12,4 km | |
| Corrida de La Crèche | 13/12/04 | 10 km |
Quoique d'autres courses intéressantes tombent en même temps ... comme le trail des Vignes de l'Ile de Ré où mon club l'AMCF voudrait participer. Donc il y aura peut-être des modifications en cours de route !
Demain c'est la reprise pour moi, je vous souhaite une bonne année sportive !
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