Bilan CAP 2013
Avant de reprendre l'entraînement demain, un petit retour sur l'année 2013 avec ma participation sur 7 courses et 1 forfait, contre 4 courses en 2012.
| DATE | DOSS. | COURSE | TYPE | CAT. | TEMPS | CLASS. | TEMPS REEL | |
| Val d'Egray | 24/02/13 | 37 | 12 km | trail | SEF | 01:43:14 | 225 | |
| Les foulées de l'assurance | 21/04/13 | 229 | 10 km | route | SEF | 01:00:51 | 740 | 00:58:23 |
| Sarabande | 11/05/13 | 753 | 10 km | route | SEF | 00:58:19 | 429 | 00:57:47 |
| Les chemins du Roy | 30/06/13 | 23 | 14 km | trail | SEF | 01:52:50 | 180 | |
| Les lents de Granzay Gript | 21/09/13 | 226 | trail | SEF | 00:42:46 | 82 | ||
| Cholette et Surimeau | 30/09/13 | 55 | forfait | |||||
| Coulée verte | 21/10/13 | 1678 | 21 km | route | SEF | 02:26:06 | 2075 | 02:24:43 |
| Trail Urbain Niort | 01/12/13 | 92 | 12,4 | trail | SEF | 01:19:20 | ||
Sur la Sarabande j'ai amélioré mon temps de 9 min, et sur la coulée verte seulement 1 min, mais je n'étais pas vraiment en grande forme pour cette course.
Cette année on reprend les mêmes ... et on en rajoute ! Voilà le programme :
| DATE | COURSE | |
| Val d'Egray | 23/01/14 | 12 km |
| Semi Marathon La Rochelle | 16/03/14 | 21 km |
| Les foulées de l'assurance | 23/03/14 | 10 km |
| Fressi'nature | 01/05/14 | |
| Sarabande | 10/05/14 | 10 km |
| Semi Marathon 12-14 | 08/05/14 | 21 km |
| Les chemins du Roy | 06/06/14 | 14 km |
| Les lents de Granzay Gript | ||
| Cholette et Surimeau | 28/09/14 | |
| Coulée verte | 19/10/14 | 21 km |
| Trail Urbain Niort | 12,4 km | |
| Corrida de La Crèche | 13/12/04 | 10 km |
Quoique d'autres courses intéressantes tombent en même temps ... comme le trail des Vignes de l'Ile de Ré où mon club l'AMCF voudrait participer. Donc il y aura peut-être des modifications en cours de route !
Demain c'est la reprise pour moi, je vous souhaite une bonne année sportive !
Bonne année 2014 !
Je vous souhaite à tous, famille, amis, connus, inconnus, une bonne année 2014 ! Que tous vos rêves s'accomplissent !
Quelques photos de la fin de nos vacances ... Avec la construction de déguisements, vous reconnaîtrez le chat potté et blanche neige.
Et un joli pyjama pour Mélie :) Elle va vite être fan de Raiponce !!
Le jour de Noël 2013
Au réveil nous avons découvert de nouveaux cadeaux sous le sapin de la maison ! De quoi compléter la collection de Matthieu. Et j'ai eu le temps de monter le cadeau de Mélie.
Maintenant direction Saint Christophe chez Mamie et Papy et là surprise ! encore des cadeaux !! Youhou :)
Un bon repas où même la bouteille de vin a mis son habit de Noël ! Mélie ne laisse pas sa part de buche ;)
Pendant ce temps là doudou fait un tour dans ma vieille voiture de Barbie ...
Le réveillon de Noël 2013
Bientôt la reprise du travail, je profite du week-end pour vous montrer quelques photos de Noël.
Pour le réveillon nous étions à Vouillé chez Mamie Véronique et Eric.
Matthieu et Mélie ont mis leurs habits de fête.
Une belle table de Noël dressée par Mamie Véronique.
Entre 2 plats on regarde les dessins animés avec les enfants ;) Et oui il ne passe pas très tôt ce père Noël !
Voilà le père Noël est passé ! Tout le monde est content de découvrir ses cadeaux :)
Julien a eu une Nintendo 64 et plein de jeux ! de quoi nous promettre quelques soirée retro-gaming ;)
La suite dans le prochain post ...
Anniversaire de Matthieu
Alors que nous préparons une petite fête de "super hero" pour Matthieu, il nous dresse ça liste de jouets pour son anniversaire. La voilà ;)
Je vous met les liens à titre d'exemple ...
/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51gIST7bQuL.jpg)
Marvel Select - Figurine 18 cm - Deadpool
Figurine articulée taille env. 18 cm sur socle décor diorama, en emballage blister individuel.
http://www.amazon.fr/Marvel-Select-Figurine-18-Deadpool/dp/B003B96AOW/ref=pd_sim_sbs_t_4
/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51%2BQ8Vglj-L.jpg)
Hasbro - Wolverine - 787702650 - Figurine - Wolverine Moto Avec Figurine
ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans, contient de petites pieces pouvant etre avalees
http://www.amazon.fr/Hasbro-Wolverine-787702650-Figurine-Moto/dp/B001QFYS74/ref=pd_sim_sbs_t_4
/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41DeImtr%2BwL.jpg)
Figurine The Avengers Film Hulk Loki Steve Rogers / Captain America
http://www.amazon.fr/Figurine-Avengers-Captain-America-Romanoff/dp/B00CYI0KDI/ref=pd_sim_sbs_t_6
/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41ORpLSgiJL.jpg)
TMNT - 5503 - Figurine - Donatello Art avec Accessoires - 12 cm
Continue l'aventure des Tortues Ninjas avec cette figurine de Donatello. Ce blister contient une figurine articulée d'environ 12 cm (varie selon le personnage) inspirée du dessin animé Teenage ...
http://www.amazon.fr/TMNT-5503-Figurine-Donatello-Accessoires/dp/B008DBZBV6/ref=pd_sim_t_29
